Hasonló oldalak > WELLNESS FITNESS

Névjegy Üzenet Hírlevél Kezdőlapnak RSS

fittnes sport wellness

balsáv

jobbsáv

fittnes >> balsáv

Fittség és terhelhetőség

Jul 29. 20:48

FITTSÉG:Ha látunk egy szép városképet,kedvünk lesz meglátogatni. Kezdjük a város megismerését egy alapos sétával.Máris sportolunk. A gyaloglás olimpiai sport.A hosszútáv gyalogló órákat gyalogol minél gyorsabban a táv leküzdéséért. Most észrevehetjük milyen jó dolgunk van. Miközben felfedezzük a város nevezetességeit kellemesen elfáradunk a vérkeringésünk és szervezetünk a friss levegőn újjáéled. A várost járva észrevesszük a környezetet.A terep viszonyokat,hegyet,vizet,erdőt. Most maradjunk a száraz adottságú településnél. Ha felkeltette kíváncsiságunkat a város létképe,keresünk egy magas lest,dombot,vagy hegyet amin felkapaszkodhatunk a kilátás végett. A sportunk neve megváltozott terep gyaloglásra. A tájékozódási futók példáján,terep tárgyak érintésével,terep gyalogolunk:KIRÁND...
Tovább >>

IDEÁLIS TEST TÖMEG

Aug 13. 14:30

Testsúly kiszámítása:TM.-100 cm=-10% ideális súly. Kicsit elemezzük tovább. Testmagasság méterben x a testmagasság méterben=kapunk egy viszony számot, És ezzel elosztjuk a testsúlyunkat. Normális a testtömeg 19-25 között Túlsúlyos 26-30 Enyhe elhízás 31-35 Közepes elhízás 36-40 Beteges elhízás 41 felett Dagik megnyugtatására még egy kis matek. A normális súly=testhossz x mellkaskörfogat: 240. Milyen a kövérség foka az = normális súly: testsúly viszonyszám. 1. normális 1.10 elfogadható 1.20 enyhe kövérség 1.50 közepes kövérség 1.50 felett súlyos kövérség X=SZORZÁS, :=OSZTÁS ...
Tovább >>

SPORTOS ÉLET

Aug 26. 17:25

SPORTOS ÉLET: Nagy szerepe van itt az időbeosztásnak. Egy ügynök pontos időbeosztással dolgozik. Munka után azonban becsukja naplóját, és másnapig rendszertelenül eltölti szabadidejét. Panaszkodik, hogy semmire sincs ideje. Próbáljuk megtervezni a szabadidőnket, pl.: fodrászba fodrászhoz pontos időben megyünk. Jegyezzük a naptárba a sport szót, mondjuk kedd, és péntek. Adjunk hozzá időtartamot, mondjuk egy órát. Gyaloglásnál kb.4km ez az idő. Tehát ha elindulunk, kimozdulunk, válasszunk tetszőleges útirányt, ami kb.2km-re van. Közben nézzük az eltelt időt, hogy időben visszaérjünk. Ha elsőre nem sikerült leküzdeni a távot, be kell látni még, van egy kis edzettségre szükségünk. A negyedik-ötödik napi séta után, nevezzük most már edzésnapnak, észrevehető különbségek jelentkeznek. ...
Tovább >>

EGY KIS MATEK

Aug 26. 17:47

Pulzusmérés:15 másodpercig mérjük, szorozzuk 4-gyel. Terhelés alatt 100-160 között van. Figyeld az ideális pulzust 20 év 160 30 év 150 40 év 140 50 év 130 60 év 120 70 év 110 80 év 100 pulzuson nem halsz bele az edzésbe! Testsúly kiszámítása:TM.-100 cm=-10% ideális súly. Kicsit elemezzük tovább. Testmagasság méterben x a testmagasság méterben=kapunk egy viszony számot, És ezzel elosztjuk a testsúlyunkat. Normális a testtömeg 19-25 között Túlsúlyos 26-30 Enyhe elhízás 31-35 Közepes elhízás 36-40 Beteges elhízás 41 felett Dagik megnyugtatására még egy kis matek. A normális súly=testhossz x mellkaskörfogat: 240. Milyen a kövérség foka az = normális súly: testsúly viszonyszám. 1. normális 1.10 elfogadható 1.20 enyhe kövérség 1.50 közepes ...
Tovább >>

úton a magasabb tudatosság felé - abbcenter.com

hirdetés

hirdetés

hirdetés

hirdetés

LEGFRISSEBB HASONLÓ VIDEÓK

HASONLÓ WEBOLDALAK

A szeretet oldala

Yuliene szeretet szigete

Magyarország gyógyfürdői

_{Nem jó weboldalad besorolása? Jelezd az adminoknak!}

ABBCENTER LEGFRISSEBB HOZZÁSZÓLÁSAI

Képalkotó - Praktikus, hasznos, hatékony megoldások

Alma Ha valaki le szeretne szokni a dohányzásról, segíti ebben a törekvésben, ha sok almát fogyaszt ...

WWE Pankráció - Pankrációs játékok - adás-vétel, trükkök

Juventus FC - Latin Tipp Liga

1. félidő ’12. 1. 28., 19:00 1. . Stade Brestois 29 . . . - X - . . .Paris Saint-Ge ...

Társadalombiztosítási ellátások - Kérdezz! - Felelek (ha tudok! A válasz tájékoztató jellegű! A témában illetékes szerv hivatalos válaszát nem helyettesíti!)

Kedves Hajdúné! Akkor úgy van, ahogy azt az előző válaszban megírtam. ...

Szociális ellátások - Kérdezz (a témából)! - megkeresem a választ.

Szia TINA! A rendelkezés szerint a szakorvos által igazolt cukorbetegség esetén csak a 18 év alatti ...

LEGFRISSEBB HOZZÁSZÓLÁSOK

abbCENTER.com - úton a magasabb tudatosság felé

Jogsértés jelentése | Küldetés - Miért a magasabb tudatosság? | Impresszum, Jogi nyilatkozat | GYIK, Help | Rendszerleírás || Keresés

Magasabb Tudatosság Hírlevelek