Hasonló oldalak > WELLNESS FITNESS

  Névjegy   Üzenet   Hírlevél   Kezdőlapnak   RSS

fittnes   sport   wellness      

balsáv

jobbsáv


fittnes >> balsáv

Fittség és terhelhetőség

 Jul 29. 20:48
 FITTSÉG:Ha látunk egy szép városképet,kedvünk lesz meglátogatni. Kezdjük a város megismerését egy alapos sétával.Máris sportolunk. A gyaloglás olimpiai sport.A hosszútáv gyalogló órákat gyalogol minél gyorsabban a táv leküzdéséért. Most észrevehetjük milyen jó dolgunk van. Miközben felfedezzük a város nevezetességeit kellemesen elfáradunk a vérkeringésünk és szervezetünk a friss levegőn újjáéled. A várost járva észrevesszük a környezetet.A terep viszonyokat,hegyet,vizet,erdőt. Most maradjunk a száraz adottságú településnél. Ha felkeltette kíváncsiságunkat a város létképe,keresünk egy magas lest,dombot,vagy hegyet amin felkapaszkodhatunk a kilátás végett. A sportunk neve megváltozott terep gyaloglásra. A tájékozódási futók példáján,terep tárgyak érintésével,terep gyalogolunk:KIRÁND...
Tovább >>

IDEÁLIS TEST TÖMEG

 Aug 13. 14:30
 Testsúly kiszámítása:TM.-100 cm=-10% ideális súly. Kicsit elemezzük tovább. Testmagasság méterben x a testmagasság méterben=kapunk egy viszony számot, És ezzel elosztjuk a testsúlyunkat. Normális a testtömeg 19-25 között Túlsúlyos 26-30 Enyhe elhízás 31-35 Közepes elhízás 36-40 Beteges elhízás 41 felett Dagik megnyugtatására még egy kis matek. A normális súly=testhossz x mellkaskörfogat: 240. Milyen a kövérség foka az = normális súly: testsúly viszonyszám. 1. normális 1.10 elfogadható 1.20 enyhe kövérség 1.50 közepes kövérség 1.50 felett súlyos kövérség X=SZORZÁS, :=OSZTÁS ...
Tovább >>

SPORTOS ÉLET

 Aug 26. 17:25
 SPORTOS ÉLET: Nagy szerepe van itt az időbeosztásnak. Egy ügynök pontos időbeosztással dolgozik. Munka után azonban becsukja naplóját, és másnapig rendszertelenül eltölti szabadidejét. Panaszkodik, hogy semmire sincs ideje. Próbáljuk megtervezni a szabadidőnket, pl.: fodrászba fodrászhoz pontos időben megyünk. Jegyezzük a naptárba a sport szót, mondjuk kedd, és péntek. Adjunk hozzá időtartamot, mondjuk egy órát. Gyaloglásnál kb.4km ez az idő. Tehát ha elindulunk, kimozdulunk, válasszunk tetszőleges útirányt, ami kb.2km-re van. Közben nézzük az eltelt időt, hogy időben visszaérjünk. Ha elsőre nem sikerült leküzdeni a távot, be kell látni még, van egy kis edzettségre szükségünk. A negyedik-ötödik napi séta után, nevezzük most már edzésnapnak, észrevehető különbségek jelentkeznek. ...
Tovább >>

EGY KIS MATEK

 Aug 26. 17:47
Pulzusmérés:15 másodpercig mérjük, szorozzuk 4-gyel. Terhelés alatt 100-160 között van. Figyeld az ideális pulzust 20 év 160 30 év 150 40 év 140 50 év 130 60 év 120 70 év 110 80 év 100 pulzuson nem halsz bele az edzésbe! Testsúly kiszámítása:TM.-100 cm=-10% ideális súly. Kicsit elemezzük tovább. Testmagasság méterben x a testmagasság méterben=kapunk egy viszony számot, És ezzel elosztjuk a testsúlyunkat. Normális a testtömeg 19-25 között Túlsúlyos 26-30 Enyhe elhízás 31-35 Közepes elhízás 36-40 Beteges elhízás 41 felett Dagik megnyugtatására még egy kis matek. A normális súly=testhossz x mellkaskörfogat: 240. Milyen a kövérség foka az = normális súly: testsúly viszonyszám. 1. normális 1.10 elfogadható 1.20 enyhe kövérség 1.50 közepes ...
Tovább >>
úton a magasabb tudatosság felé - abbcenter.com
REGISZTRÁCIÓ CIKKMEGOSZTÓ

LEGFRISSEBB HASONLÓ VIDEÓK

 

HASONLÓ WEBOLDALAK

  • Sziszi
  • A szeretet oldala
  • Yuliene szeretet szigete
  • Celeb
  • Édes és sós
  • Negyes_csoport
  • Általános- és agrármarketing ismeretek-mindenkinek
  • Terez_vajdasag
  • Töprengések
  • Sorstársak
    • Nem jó weboldalad besorolása? Jelezd az adminoknak!
     

    ABBCENTER LEGFRISSEBB HOZZÁSZÓLÁSAI

  • WWE Pankráció - Minden, ami pankráció!
    • Ha követted volna itt a korábbi eseményeket, olvashattad volna, hogy az a bizonyos "osztás" már rég ...
  • Autódiagnosztika - On-line segítség (nem csak szerelőknek)
    • Szia. Köszönöm,hogy válaszoltál. Úgy tudom,hogy a légtömegmérőt is nézték,meg sok-sok mindent,de nem ...
  • Gitár website - Itt kérhettek dalokat,szöveggel, akkordokkal. Ha tudok, segítek!
    • Szia!Nagyon köszönöm a V'motorock akkordokat:) Bocsánat a késői válaszért ,de csak most volt módom ...
  • Juventus FC - Latin Tipp Liga
    • Hóp it tú. Fenk jú enivéj. ...
  • Szociális ellátások - Kérdezz (a témából)! - megkeresem a választ.
    • Kedves Den Grey! Sajnos ilyenkor újra meg kell felelni a jogosultság feltételeinek és ez másként ne ...
  • LEGFRISSEBB HOZZÁSZÓLÁSOK
    •  

    abbCENTER.com - úton a magasabb tudatosság felé

    Jogsértés jelentése | Küldetés - Miért a magasabb tudatosság? | Impresszum, Jogi nyilatkozat | GYIK, Help | Rendszerleírás || Keresés

    Magasabb Tudatosság Hírlevelek